Proaktywne podejście do zdrowia psychicznego pomaga w osiągnięciu spokoju i zdolności adaptacyjnych. Dzięki "uważności" jest to łatwiejsze i obecnie lepiej potwierdzone naukowo niż kiedykolwiek. Co to jest "uważność" i jakie jest znaczenie tego terminu? Dowiesz się z lektury tego tekstu.